تحقیق درباره مساله اضطراب

تحقیق درباره مساله اضطراب
تحقیق درباره مساله اضطراب |1847551|zaranetwork

این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 16 صفحه تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید.

لینک دانلود پایین صفحه

مساله اضطراب به علتهای گوناگون و به شکلهای گوناگون بوجود می‌آید. برخی از اضطرابها علل خاص و مشخصی دارند و برخی از آنها علل واضحی ندارند. برخی بسیار شدید هستند و برخی خفیفتر بروز می‌کنند. مسلما بسته به اینکه علت اضطراب مشخص باشد یا نه یا میزان و درجه آن چقدر باشد روشهایی که باعث کاهش اضطراب می‌شوند، متفاوت خواهد بود. اما تعدادی روش عمومی وجود دارد که می‌توان در کلیه شرایط اضطرابی آنها را بکار برد. اما باید توجه داشت این روشهای عمومی شاید به تنهایی قادر به کنترل اضطرابهای شدید نباشند.

آرامش ورزی ، کاهش دهنده اضطراب آرامش ورزی که با معادل انگلیسی relaxation معروفیت بیشتری دارد روشی بسیار عالی برای کنترل اضطراب است. از این روش عمدتا در جریان روان درمانی انواع اضطرابها ، وسواسها و ... استفاده می‌شود. اما افراد می‌توانند با یادگیری این روش بدون قرار گرفتن در جلسات روان درمانی آرامش روزمره خود را تامین کنند.



مطالب دیگر:
طرح الگو کورل پازل تراکتور سه بعدیطرح الگو کورل جعبه شیک و زیبا طرح الگو کورل جای قلمطرح الگو کورل قاب قرانی شیکطرح الگو کورل گلدانطرح الگو کورل شکلات خوریطرح الگو کورل قفس پرندهطرح الگو کورل پازل سه بعدی تاج محلطرح الگو کورل قاب سه تیکه قلبطرح الگو کورل قاب سه بعدیطرح الگو کورل لامپ سه بعدی خارپشتطرح الگو کورل لامپ سه بعدی ایفل طرح الگو کورل سطل و جعبه دستمالطرح الگو کورل سه بعدی کامیونتطرح الگو کورل برج میلادطرح الگو کورل جاخودکاری شیک و زیبا طرح الگو کورل زیرلیوانی شیک و زیبا طرح الگو کورل پازل سه بعدی تانکطرح الگو کورل ساعت مشبکطرح الگو کورل لامپ سه بعدی گربهطرح الگو کورل پازل سه بعدی هلیکوپترطرح الگو کورل پازل سه بعدی بیل مکانیکیطرح الگو کورل جا دستمال شیک طرح الگو کورل ساعت طرح کعبه طرح الگو کورل پازل سه بعدی اژدها